…это органические соединения, необходимые организму для выполнения им жизненно важных функций. Однако в основном они не синтезируются в процессе обмена веществ. Поэтому их необходимо принимать с пищей. Витамины подразделяются на жирорастворимые и водорастворимые.

Биотин [водорастворимый]	Активирует обмен веществ, в т. ч. волосяных фолликулов и улучшает кератин. Играет важную роль для синтеза углеводов и жирных кислот, деления клеток и обновления кожи.
Фолиевая кислота [водорастворимая]	Играет важную роль при делении и новообразовании клеток.
Ниацин [водорастворимый]	Играет важную роль для энзимов в клетках, участвующих в преобразовании энергии, для функции сердца и центральной нервной системы. Улучшает кровоснабжение кожи и кожи головы.
Пантотеновая кислота [водорастворимая]	Играет крайне важную роль в синтезе жирных кислот и определенных гормонов. Общеизвестна как витамин для ухода для кожей и волосами
Рибофлавин (витамин B2) [водорастворимый]	Является частью примерно 60 различных энзимов жирового, углеводного и белкового обмена. Играет важную роль для кожи и волос.
Тиамин (витамин B1) [водорастворимый]	Играет важную роль для углеводного обмена, энергетического обмена, нервной системы, кожи и волос.
Витамин A (ретинол) [жирорастворимый]	Играет важную роль для роста, иммунной системы и развития клеток и ткани. Играет важную роль для зрения.
Витамин B12 (цианокобаламин) [водорастворимый]	Способствует образованию красных кровяных телец. Участвует в синтезе клеточного вещества и всех процессах роста в организме.
Витамин B6 (пиридоксин) [водорастворимый]	Играет важную роль в белковом обмене. Участвует в строительстве иммунных клеток. Стимулирует преобразование триптофана в пиколиновую кислоту. Эта кислота является важным транспортером цинка и поэтому значима для кожи и волос.
Витамин C [водорастворимый]	Улучшает поступление железа, стимулирует аутогенные иммунные силы, антиокислитель, участвует в тысячах реакций обмена веществ.
Витамин D (кальциферол) [жирорастворимый]	Играет важную роль в обмене кальция и фосфата, влияет на минерализацию костей и зубов
Витамин E (токоферол) [жирорастворимый]	Защищает ненасыщенные жирные кислоты и витамин A от окисления в организме (естественный антиокислитель). Улучшает кровоснабжение кожи головы.
Витамин K [жирорастворимый]	Играет важную роль для системы свертывания крови

Наверх

…или микроэлементы - это химические вещества, необходимые человеческому организму в минимальных дозах (отсюда "след") для поддержания жизненно важных функций обмена веществ. Они являются противоположностью так называемых минеральных веществ (макроэлементов).

Хром	Углеводный обмен
Железо	Использование кислорода, энергентический обмен
Фторид	Образование зубной эмали
Йод	Предотвращает высыхание кожи. Является составной частью гормонов щитовидной железы; требуется для наращивания мускулатуры
Кобальт	Является составной частью витамина B12, образование красных кровяных телец
Медь	Показывает синергический эффект от взаимодействия с цинком.
Марганец	Активен в 50 разл. энзимах, при использовании глюкозы, белковом и жировом обмене, гормон щитовидной железы
Молибден	Является составной частью энзимов
Никель	"Конструктивный материал" генетической информации
Селен	Антиокислитель, акцептор свободных радикалов, защищает оболочки клеток
Ванадий	Является составной частью костей и зубов
Цинк	Играет важную роль в обмене цистеина, важная аминокислота для строительства кератина волос.
Олово	Участвует в наращивании мускулатуры и энергетическом обмене, способствует заживанию ран

Наверх

…или макроэлементы - это жизненно необходимые неорганические питательные вещества, которые не вырабатываются самим организмом; он должен получать их с питанием.

Кальций	Играет важную роль для жизнеспособности клеток, образования костного и зубного вещества, различной деятельности энзимов.
Магний	Активирует многочисленные энзимы, проводит возбуждение от мышц и нервов
Натрий, хлорид, калий	Все они играют важную роль в регулировании водного обмена и активируют энзимы.
Фосфор	Производство энергии, составная часть клеточных мембран и костей

Наверх